Belgrade
-2°C
Moscow
-6°C

"Не треба гледати на Запад, ми за њих никада нећемо бити добри јер смо православци! Одавно би нас истребили када би знали да неће добити по зубима."  Владимир Путин
Новости
(феб 26, 2021)
Њемачка канцеларка Ангела Меркел изјавила је да су се лидери Европске уније сагласили о неопходности увођења сертификата о вакцинацији.
   |    (феб 18, 2021)
Јенс Столтенберг сматра да НАТО треба да постане платформа за политички дијалог „свих држава које са земљама алијансе имају иста размишљања“. Овоме је додао: да те земље треба да се заједно са НАТО супротставе Русији и Кини.
   |    (феб 18, 2021)
Србији неће бити понуђен ни „смоквин лист“ да се одрекне Косова, каже Срђа Трифковић, спољнополитички уредник часописа „Хрониклс“, поводом изјаве бившег команданта НАТО, генерала Веслија Кларка да је „узајамно признање Србије и Косова“ званична политика америчке администрације и да ће Београд пре или касније морати на то да пристане.
   |    (феб 18, 2021)
Ова изјава долази усред све веће забринутости да су постојеће вакцине мање ефикасне против јужноафричког и бразилског соја короне.
   |    (феб 18, 2021)
Новинарка објаснила шта тачно значе речи Лаврова о прекиду односа између Русије и ЕУ. Русија мора да искористи шансу која јој се указала и да промени формат односа са Европском унијом, који су одавно изгубили смисао и корист.
   |   

КАКО ДА СЕ ОСЛОБОДИТЕ СТРЕСА?

У времену када свако од нас трчи у жељи да стекне што више и тако породици обезбеди солидне услове за живот, ретко се дешава да сопственом организму и очувању здравља душе и тела придајемо довољно пажње. Због константне трке и ужурбаног начина живљења, дешава се да због превеликог нивоа стреса енергетско поље човека почиње да слаби. Газета вам доноси савете како да се на лак начин ослободите стреса.

Смех смањује стрес. Када се смејете гласно, убрзава се крвоток, а тиме се повећава количина кисеоника која стиже до органа.

Проводите време с кућним љубимцем, јер само након неколико минута игре с мачком или псом, тело лучи хормоне због којих ћете се осећати боље. Истовремено се смањује количина хормнона повезаних са стресом, попут серотонина и пролактина који штете организму.

Поспремите простор у којем живите јер неуредност узрокује нежељену напетост. Стручњаци тврде да се људи сређивањем животног простора решавају стреса пошто ред на нас има задовољавајуће и умирујуће дејство.

Радите кућне послове док слушате музику, направите листу ствари које требате да урадите и крените на посао. Тако ћете се решити вишка калорија, а такође нећете бити константно уморни и под стресом.

Пијте сокове јер витамин Ц помаже у контроли стреса, снижавајући ниво хормона повезаних са стресом као што је кортизол.

Певајте, без обзира да ли то лепо звучи или не. Истраживања су показала да су људи који певају срећнији и отпорнији на стрес.

Шетајте, јер је то један од начина да подстакнете тело на лучење ендорфина, због чега ћете се осећати добро. Лагане вежбе су такође изузетно корисне.

Секс је сјајно оружје за борбу против стреса и опуштање јер снижава крвни притисак, повећава самопоуздање и осећај интимности с партнером.

Дубоко дишите и користите мирисе лаванде и рузумарина. Кисеоник ће вам помоћи да се смирите и победите стрес.

Музикотерапија је такође одлична за отклањање напетости и узнемирености, па вам поклањамо предивне мелодије у ВИДЕО прилогу.

(Извор: Агенције)

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

"ГАЗЕТА" ВАМ ПРЕПОРУЧУЈЕ

98187093 262121271815911 5764122891809456128 n

ОГЛАСНИ ПРОСТОР

 

ИСТАКНУТИ ПАРТНЕР АГЕНЦИЈЕ ГАЗЕТА

 

ЈА ВОЛИМ СРБИЈУ