Belgrade
-2°C
Moscow
-6°C

"Не треба гледати на Запад, ми за њих никада нећемо бити добри јер смо православци! Одавно би нас истребили када би знали да неће добити по зубима."  Владимир Путин
Новости
(авг 10, 2020)
Пентагон је прави наручилац сателитског система у ниској орбити „Старлинк“, који је распоредила компанија Илона Маска „Спејс икс“, систем ће америчким специјалним снагама омогућити комуникацију у било којој тачки света, изјавио је генерални директор „Роскосмоса“ Дмитриј Рогозин.
   |    (авг 08, 2020)
Само неколико дана откако је некада највећа хришћанска богомоља, а до скоро и музеј, поново претворена у џамију, инфаркт покосио Османа Аслана.
   |    (авг 08, 2020)
Русија и Кина све више избацују долар у билатералним уговорима, а у поређењу са 2015. годином заступљеност америчке валуте у трансакцијама је скоро дупло мања, преноси јапански лист „Никеи ејжн ривју“.
   |    (авг 07, 2020)
Долазак илегалних миграната у Мађарску, у време док траје пандемија вируса корона, мора бити заустављено по сваку цену јер мигранти представљају опасност по здравље становништва и својеврсну биолошку претњу, рекао је премијер те земље Виктор Орбан.
   |    (авг 07, 2020)
Руска вакцина, коју је направио центар „Гамалеј“, биће регистрована 12. августа, а први ће примити медицински радници и старији становници земље, саопштио је заменик министра здравља Русије Олег Гридњев.
   |   

КАКО ДА СЕ ОСЛОБОДИТЕ СТРЕСА?

У времену када свако од нас трчи у жељи да стекне што више и тако породици обезбеди солидне услове за живот, ретко се дешава да сопственом организму и очувању здравља душе и тела придајемо довољно пажње. Због константне трке и ужурбаног начина живљења, дешава се да због превеликог нивоа стреса енергетско поље човека почиње да слаби. Газета вам доноси савете како да се на лак начин ослободите стреса.

Смех смањује стрес. Када се смејете гласно, убрзава се крвоток, а тиме се повећава количина кисеоника која стиже до органа.

Проводите време с кућним љубимцем, јер само након неколико минута игре с мачком или псом, тело лучи хормоне због којих ћете се осећати боље. Истовремено се смањује количина хормнона повезаних са стресом, попут серотонина и пролактина који штете организму.

Поспремите простор у којем живите јер неуредност узрокује нежељену напетост. Стручњаци тврде да се људи сређивањем животног простора решавају стреса пошто ред на нас има задовољавајуће и умирујуће дејство.

Радите кућне послове док слушате музику, направите листу ствари које требате да урадите и крените на посао. Тако ћете се решити вишка калорија, а такође нећете бити константно уморни и под стресом.

Пијте сокове јер витамин Ц помаже у контроли стреса, снижавајући ниво хормона повезаних са стресом као што је кортизол.

Певајте, без обзира да ли то лепо звучи или не. Истраживања су показала да су људи који певају срећнији и отпорнији на стрес.

Шетајте, јер је то један од начина да подстакнете тело на лучење ендорфина, због чега ћете се осећати добро. Лагане вежбе су такође изузетно корисне.

Секс је сјајно оружје за борбу против стреса и опуштање јер снижава крвни притисак, повећава самопоуздање и осећај интимности с партнером.

Дубоко дишите и користите мирисе лаванде и рузумарина. Кисеоник ће вам помоћи да се смирите и победите стрес.

Музикотерапија је такође одлична за отклањање напетости и узнемирености, па вам поклањамо предивне мелодије у ВИДЕО прилогу.

(Извор: Агенције)

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

"ГАЗЕТА" ВАМ ПРЕПОРУЧУЈЕ

98187093 262121271815911 5764122891809456128 n

ОГЛАСНИ ПРОСТОР

 

ИСТАКНУТИ ПАРТНЕР АГЕНЦИЈЕ ГАЗЕТА

 

ЈА ВОЛИМ СРБИЈУ